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Dicas para lidar com a ansiedade na semana de provas

Ouvir músicas em volume alto: fazer uma playlist favorita e ouvir nas vésperas da prova pode ajudar o adolescente a se sentir mais forte e motivado. Se alongar, esticar, relaxar: sentir o próprio corpo, perceber suas reações nos momentos que antecede a prova ajuda a

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